GLUTEUS MEDIUS: DE BELANGRIJKSTE SPIER VOOR EEN HARDLOPER?

Bij veel overbelastingsletsels is vaak een zwakke gluteus medius de boosdoener.

Voornamelijk bij loopblessures, moet de gluteus medius als verdachte beschouwd worden. Tijdens gesloten kinetische keten acties, zoals de standfase van het lopen, wordt de normale rol van de gluteus medius als spier omgekeerd: in plaats van het been te mobiliseren, fungeert het als bekkenstabilisator.

Mogelijke gevolgen van een zwakke gluteus medius zijn:

het dijbeen te adduceren en overdreven intraroteren

de knie in een valgusstand forceren

de tibia naar binnen te roteren ten opzichte van de voet

overpronatie van de voet veroorzaken

De loper met een zwakke gluteus medius heeft een verhoogd risico op een aandoening in verband met overmatig en/of langdurig pronatie van de voet, zoals het mediale scheenbeen stress-syndroom of Achilles tendinitis.