ARTIKELS
FUNCTIONELE BEWEGINGSANALYSE
Veel deelnemers die starten met de opleiding Functional Trainer willen liefst zo veel mogelijk oefeningen krijgen tijdens de opleiding. Veel oefeningen zomaar voorgeschoteld krijgen, heeft echter verschillende beperkingen.
In de eerste plaats ben je gelimiteerd, want je kent ‘slechts’ die oefeningen. Daarnaast is een oefening nooit goed of fout maar de vraag is vooral “welke oefening is op dit moment het meest geschikt voor mijn klant”.
DE COACHENDE ROL VAN DE PERSONAL TRAINER
Sporten vind je heerlijk! In je drukke werkweek en weekenden zal je er alles aan doen om je trainingsmomenten in te passen. En hoewel je van een wijntje, vette snack en zoetigheid houdt kies je overwegend voor gezonde voeding die jou helpt om fit en in vorm te blijven.
Je staat zodanig achter die gezonde levensstijl dat je het zelfs tot je beroep verkiest. Je wilt je passie voor sport delen en klanten laten ervaren dat fit zijn alléén maar voordelen kent.
FUNCTIONAL TRAINING GROEPSLES
Het groepsgevoel, een mogelijk competitie-element en de afspraak op een bepaalde dag en uur zijn motiverende factoren waarom groepslessen zo populair zijn. Toch worden groepslessen vaak in één bepaalde richting gestuurd (Zumba, BBB, Abs-attack, ...). Elke les heeft dus een specifiek publiek. Een ingewikkelde choreografie en pasjes op muziek vormen vaak ook een obstakel voor veel deelnemers.
Het is belangrijk om een groeples attractief te maken. Je moet dus een groeples te creëeren waarin alle aspecten van Functional Training aan bod komen. De voordelen zijn o.a. dat je een grote doelgroep kunt aanspreken, materialen optioneel zijn en in een beperkte ruimte groepsles kunt geven.
TRAIN JE KLANT MET DE FITBAL
De fitbal is goed voor het ontwikkelen van goede algemene spierspanning voor heel je lichaam. Daarnaast biedt de bal nog vele andere voordelen zoals het herstel van rug-, heup- en knieblessures. Door intensieve functionele training met de bal verbeter je jouw lichaamshouding, balans en samenwerking tussen de buik- en rugspieren (je romp). Op een lagere intensiteit trainen werkt bevorderend voor de flexibiliteit van jouw spieren en gewrichten en je cardiovasculaire systeem.
FUNCTIONAL TRAINING VOOR GOLF
Heb je als personal trainer enkele klanten die golf spelen en hiervoor een specifieke training kunnen gebruiken? Tijdens de Postgraduaat opleiding"Performance Coach" kan je een leerrijke workshop 'Functional Training voor golf' volgen. In deze workshop wordt aandacht besteed aan 3 belangrijke onderdelen van de training voor een golfer.
GLUTEUS MEDIUS: DE BELANGRIJKSE SPIER BIJ EEN HARDLOPER?
Bij veel overbelastingsletsels is vaak een zwakke gluteus medius de boosdoener.
Voornamelijk bij loopblessures, moet de gluteus medius als verdachte beschouwd worden. Tijdens gesloten kinetische keten acties, zoals de standfase van het lopen, wordt de normale rol van de gluteus medius als spier omgekeerd: in plaats van het been te mobiliseren, fungeert het als bekkenstabilisator.
10 TIPS VOOR DE STARTENDE PERSONAL TRAINER
Alle begin is moeilijk, het blijft een cliché. Wil je starten als zelfstandig personal trainer? Lees onze 10 tips, dan zal je opstart al een stuk makkelijker worden.
FUNCTIONAL TRAINING ACADEMY
Een concept van MOVE TO LIVE BVBA, Houtzijde 103, 2275 LILLE (Belgium), BTW BE0871.830.555 Privacy Disclaimer